http://syokumou.pinkcart-k.com/ ”自毛植毛で薄毛克服” ja Copyright 2010 Sun, 28 Jun 2009 16:41:57 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 老人性脱毛症とは、男女関係なく60歳以上の人に抜け毛・薄毛が見られる現象です。ヒトは60歳を超えると、頭髪にかかわらず、体毛全体が薄くなってきます。新しい細胞を作る力が衰えるからです。 男性型脱毛症とは違い、頭部全体に抜け毛・薄毛の症状が現れます。進行には個人差があり、また、男性型脱毛症を併発することが多いといわれています。加齢に伴う老人性脱毛症では発毛は難しいのでしょうか。 老人性脱毛症は、老化現象によって起こるものなので、男性型脱毛症に比べて実際に症状を止めることが難しい症状の一つです。しかし、適切なマッサージや毛乳頭機能を活性化させるなどの対処によっては発毛の可能性はあるといえます。毛乳頭は、毛髪の成長に必要な栄養素を毛母細胞に送り出し指令を出す役割があります。毛乳頭が存在する限り、髪の毛は生えてきます。毛乳頭の働きを阻害したり破壊したりする原因としては喫煙や白髪を抜く行為などが挙げられます。毛乳頭は血管から栄養素を受け取ります。喫煙は血管を収縮させてしまうので栄養が届かなくなってしまいます。また、繰り返し白髪を抜いていると、毛乳頭を痛めてしまいます。１つの毛穴からは通常２、３本の髪の毛が生えてきます。つまり、１つの毛穴が傷つくとそこから生えている他の髪の毛にも影響が出ます。 毛乳頭の真上の部分には色素細胞（メラノサイト）と角化細胞（ケラチノサイト）があり、毛幹をつくっています。色素細胞（メラノサイト）のメラニン色素が髪の毛の色に関与しています。色素細胞（メラノサイト）が無ければ髪は本来白髪です。白髪であるはずの髪の毛にメラノサイトがメラニン色素を与えることで髪の毛は黒くなるのです。このメラノサイトの働きが弱くなると白髪が生えてくるようになります。 http://syokumou.pinkcart-k.com/2009/06/post_82.html http://syokumou.pinkcart-k.com/2009/06/post_82.html 発毛（２） Sun, 28 Jun 2009 16:41:55 +0900 発毛したいと思っている方の中には同時に白髪という悩みを持った人もいると思います。最近では若い人の白髪も増えてきました。白髪の原因は何でしょうか。 毛根の部分に、色素細胞（メラノサイト）というものがあります。メラノサイトがつくるメラニン色素が髪の毛の色に関与しています。メラニン色素とは肌のシミ、そばかすの原因にもなっている物質で、黒い色素をもっています。 白髪の原因としては、遺伝、加齢、生活環境、病気、ストレスなどが挙げられます。 ・遺伝……白髪が遺伝するということがわかってきましたが、詳しいことはまだ解明されていません。 ・加齢……髪の毛の黒い色素はメラニン色素によるものですが、40代前後からメラニン色素の産生に必要なチロシナーゼという酵素の働きが衰え始めます。すると、メラニン色素が作られなくなり白髪が発生します。 ・生活環境……頭皮を取り巻く環境がよくないと、髪の毛にも影響が出てきます。清潔に保たれているか、気温、保湿力などで頭皮の健康状態も日々変わってきます。基本的な頭皮の状態が悪いと髪の毛の質も落ち、より白髪が増えるといえます。偏った食生活、喫煙なども髪の毛に影響が出ると考えましょう。 ・病気……慢性胃腸疾患や貧血症、甲状腺疾患など、病気によって白髪が発生する場合もあります。 ・ストレス……精神的ストレスと髪の毛は密接に関わっています。過度なストレスがたまると毛細血管が収縮し栄養が行き届かなくなり、毛母細胞の働きが弱まります。ストレスは白髪だけでなく、抜け毛や薄毛の原因にもなります。 発毛のために重要なことは、白髪対策にも通じているといえます。健康のために髪の毛のために普段の生活を見直してみましょう。 http://syokumou.pinkcart-k.com/2009/06/post_83.html http://syokumou.pinkcart-k.com/2009/06/post_83.html 発毛（２） Sun, 28 Jun 2009 16:41:55 +0900 白髪の対策は発毛促進の対策とつながる点も多く、また、より健康的な生活のために重要なことがいっぱいなので試してみる価値はあるといえます。 ・栄養をきちんととる……食べ物から栄養素を摂取し、血管、毛細血管を通って毛乳頭まで届くようにします。毛乳頭や毛母細胞がきちんと働かなくては丈夫な髪の毛が産正されませんし、メラノサイトの働きも弱くなり、メラニン色素が作られなくなります。 ・喫煙はしない……タバコに含まれるニコチンを始めとする大量の有毒物質が体内に取り込まれ、髪の毛にも影響を与えます。ニコチンは血管を収縮させてしまう働きを持っているため、毛細血管のすみずみまで栄養が行き届かなくなります。 ・頭皮のマッサージ……頭皮を直接マッサージすることで刺激を与え、血管の流れをよくします。頭皮の新陳代謝を高め、つやのある髪を発毛させます。 ・髪を染める……多くの人が実践している方法です。最近では染めるだけでなく、潤いも与えてくれる白髪染めも多く出ています。髪の毛を染めるには、美容室に行って染めてもらう方法と、家庭で、自分で染めるという方法があると思います。一気に髪の色が変わるのが気になる方は、徐々に髪色を変えてくれるヘナ配合のシャンプーなどもあるので探してみるとよいでしょう。ヘナはインドのハーブです。普通の染毛剤の化学成分が肌に合わない人にはヘナを使った自然由来の染毛剤でカラーリングするという方法もあります。 ・髪を保湿する……白髪自体は病気ではなく、年をとれば自然に起こる現象です。白髪は個性にもなりえるものです。自分の髪の毛を大切にしましょう。白髪の人でも髪の毛がパサパサしている人や、しっとりしている人などいろいろな人がいます。しっとりと保湿が行き届いている髪の毛は、パサパサしている髪よりも黒っぽく見えることがあります。保湿剤を使ったり、つばき油を使ったりして、まず保水力のあるしっとりした髪を目指しましょう。 http://syokumou.pinkcart-k.com/2009/06/post_84.html http://syokumou.pinkcart-k.com/2009/06/post_84.html 発毛（２） Sun, 28 Jun 2009 16:41:55 +0900 白髪染めには様々な種類があります。主な白髪染めの種類を紹介します。 ・ヘアマニキュア……ヘアマニキュアは髪の表面を染める比較的簡単で手軽な方法です。若白髪対策、部分対策に用いると効果的といえそうです。メリットとしては短時間で仕上がること、髪の毛へのダメージが少ないことが挙げられます。くし付きのものなど、使い勝手もよくスピーディーに染められます。デメリットは、頭皮につけてはいけないことです。そのため、根本の白髪などには使えないことが多いです。頭皮によくないということは発毛にもよくないことといえますので注意して使い方をきちんと把握して使うようにしましょう。また、髪の表面を染めるものなので色落ちが早いことなども欠点です。ヘアマニキュアにも白髪用とその他のものがあるので、白髪用を探してみるとよいでしょう。 ・白髪染め用の染毛剤……ヘアマニキュアと違い全体的にしっかりと染めることができます。根本からきちんと染まり、色が長持ちするというメリットがあります。デメリットとしては髪が傷みやすい、染めるのが面倒という点が挙げられます。 ・ヘナ配合の白髪染め……ヘナとはインドなどに植生しているハーブで、実をすりつぶし、染料として昔から用いられてきたものです。ヘナで染めるとオレンジに近く染めあがります。そのため、髪の毛全体に白髪が進んだ場合にはヘナでは黒くは染まりません。しかし、ヘナは天然成分なので、頭皮に無理な負担をかけることがなく、自然に染まるのがメリットです。化学成分を使わないものは体にも環境にも優しいものだといえます。 化学成分の入ったものの中には、頭皮に良くないものなどもあり、発毛の妨げになる場合もあります。 http://syokumou.pinkcart-k.com/2009/06/post_85.html http://syokumou.pinkcart-k.com/2009/06/post_85.html 発毛（２） Sun, 28 Jun 2009 16:41:55 +0900 パーマやカラーリングが抜け毛や薄毛の原因になっているという場合もありえます。また、発毛を実践しているときにパーマやカラーリングをすることで効果を阻害してしまう場合もあります。パーマやカラーリングは髪の毛にどのような影響を与えるのでしょうか。 薄毛になったからといって、ボリュームをもたせる目的でパーマをするのは危険です。特にアレルギー体質の人などは注意が必要になります。頭皮の炎症や毛穴の閉塞など、パーマに対して体が拒否反応を起こすことも少なくありません。パーマ液が頭皮に浸透することはよくないことといえます。 カラーリングも同じです。カラーリングがもとで薄毛が進行する場合もあります。 その対策として、頭皮の回復手当をきちんとしてくれる美容室や、育毛している人のためのカラーリング剤などもあるようなので活用してみるといいと思います。 パーマのしくみは、髪の毛の繊維をつなげている「シスチン」というタンパク質をパーマ剤によって切ったりつなげたりするというものです。第一剤の成分には、チオグリコール酸、Ｌ-システインなどが含まれています。これらがシスチンの結合を切る働きをします。そして第二剤には臭素酸ナトリウムや臭素酸カリウムなどが含まれ、これらがシスチンをつなぎなおします。その他に安定剤やpH調整剤など、様々は科学成分が含まれているのです。パーマはチオグリコール酸の還元作用によって、物理的に髪の毛のケラチンを壊してしまいます。特に市販のパーマ液を用いて自宅で行う場合などは頭皮が傷みやすいものが多いので美容室に相談する方がよいでしょう。 発毛をしている人のためにはパーマなどはあまりしない方が良さそうです。 http://syokumou.pinkcart-k.com/2009/06/post_86.html http://syokumou.pinkcart-k.com/2009/06/post_86.html 発毛（２） Sun, 28 Jun 2009 16:41:55 +0900 円形脱毛症は誰にでも起きうる病気です。自覚症状はなく、ある日突然コイン大にはげている部分に気付いて発見するという場合が多いようです。 円形脱毛症とは、境目のはっきりとした脱毛斑が発生し、次第に広がっていくという症状が出ます。脱毛斑が頭に出ることが多いですが、眉毛、まつ毛、体毛など全身の毛が抜ける場合もあります。部分的にまとまって急に抜けるのが円形脱毛症の特徴です。 円形脱毛症の原因は、はっきりとは解明されていないのが現状ですが、精神的なストレスや免疫疾患、内分泌異常等が考えられます。 ストレスがもとで起こった円形脱毛症であれば、多くの場合半年程で自然に治癒するといわれています。精神的なストレスが胃潰瘍を引き起こすことがよく見られます。これは、ストレスによって血管が収縮し、その部分に栄養が行かなくなり細胞が壊死することが原因とされています。これと似たようなことが、頭皮で起こってしまうのが円形脱毛症です。 しかし、円形脱毛症はストレスを感じたすぐ後に症状が出るのではなく、３～４か月たってから症状が現れます。これは、髪の毛のサイクルと関係があるようですが、そのため、円形脱毛症になったときは、３～４か月前を振り返り強いストレスを感じなかったかを思い出すことが原因をつきとめるヒントになります。 ただし、原因がストレスでない場合もあります。内臓系の病気との関わりはないのですが、自分で判断せず、皮膚科の専門医に診てもらうことをお勧めします。円形脱毛症の回復のために、脱毛防止、発毛促進の効果をもつ塗り薬、飲み薬もあるそうです。髪の毛はすぐ伸びたり発毛したりするものではありませんが、根気よく続けることが肝心です。 http://syokumou.pinkcart-k.com/2009/06/post_91.html http://syokumou.pinkcart-k.com/2009/06/post_91.html 発毛（２） Sun, 28 Jun 2009 16:41:56 +0900 発毛で悩んでいるのは男性ばかりではありません。多くの女性が髪で悩み、また悩みを持つ人は増加傾向にあるといいます。女性の場合、薄毛・抜け毛の種類はどのようなものがあるのでしょうか。 ・びまん性脱毛症……女性特有の脱毛症で、頭部全体の髪の毛が薄くなります。特に中年以降の女性に多く見られる症状です。髪の毛の分け目や頭頂部から頭皮が透けて見えるようになります。男性型脱毛症は、生え際や頭頂部から始まり、その境界線が割とはっきりしていますが、このびまん性脱毛症は全体的に薄くなってくるというのが違うところです。 ・分娩後脱毛症……これも女性特有の脱毛症です。出産後にしばらく、抜け毛が多くなったり髪の毛が薄くなったりします。妊婦や出産後の女性に見られる症状です。薄毛・抜け毛は産後赤ちゃんの授乳が終わる半年後くらいには回復するといわれています。 ・牽引性脱毛症……「牽引」とは引っ張るという意味です。髪の毛は通常引っ張ったくらいでは抜けませんが、一定以上の強い力によって長時間引っ張り続けると、引っ張られた部分が薄くなることがあります。女性のポニーテールなどを長期間続けることが原因と考えられます。もし、症状に気付いたときは、髪に負担をかけない髪型にすることでたいていは自然に治ります。 ・トリコチロマニア……トリコチアマニアとは日本語で訳すと「抜毛症」のことをいいます。学童期の子どもに見られる症状で、ストレスなどが原因で寝ている間などに無意識に自分で髪の毛を抜いてしまいます。痛みはないので、よく円形脱毛症と間違えられる症状です。 女性で髪の毛に悩みをもつ人は少なくありません。薄毛、抜け毛を防いで発毛しやすい頭皮環境を作りましょう。 http://syokumou.pinkcart-k.com/2009/06/post_92.html http://syokumou.pinkcart-k.com/2009/06/post_92.html 発毛（２） Sun, 28 Jun 2009 16:41:56 +0900 女性の薄毛の主な原因は、男性ホルモンの影響によるもの、髪の成長周期によるもの、生活環境によるものがあげられます。 女性の抜け毛も男性脱毛症と同様に男性ホルモンの影響を受けるものがあります。しかし、男性と女性では症状に違いがあります。女性の場合は主に頭頂部に薄毛の症状がみられ、女性型脱毛症といわれます。 生活環境などが変わり、髪の成長周期が乱れることによって起きる脱毛を休止期脱毛といいます。髪の毛は普通、成長期、退行期、休止期を経て抜けるものですが、この休止期の抜け毛の量が通常より多い状態が休止期脱毛です。 その典型的な例は分娩後脱毛症です。産後、集中して抜け毛が多くなり、髪の密度が低下し、地肌が透けて見えるほどになります。これは妊娠中のホルモンバランスの変化の影響で抜けなかった髪の毛が、産後にホルモンバランスを回復することで一気に抜け落ちるのが原因です。ホルモンバランスが正常に戻っただけなので産後半年程度で自然に元に戻ります。 気をつけなくてはいけないのは過度のダイエットによる脱毛症です。鉄分や亜鉛が足りなくなると欠乏症になり抜け毛や薄毛が増えたりします。髪の毛に必要な栄養素も補給できない状態になります。 睡眠不足や喫煙など、身体によくないことは髪にもよくないことです。最近では女性の喫煙者が増えていますが、喫煙は血管を収縮させ、血流を悪くさせる有毒物質がたくさん含まれています。ストレス解消のためにたばこを吸う人がよくいますが、全く逆効果です。たばこには有毒物質にはニコチンなど依存性をもつものもあります。体内のニコチンが切れてくると、イライラする状態になります。そうすると次のたばこを吸いたくなるのです。たばこはストレス解消の道具にはなりません。発毛の妨げになります。 生活環境によるものは、季節の影響や気温、湿度などの影響です。頭皮は肌と同じように乾燥に弱いものです。秋から冬にかけての季節は乾燥する期間なので、しっかりと保湿するなど対処しましょう。頭皮をいつも清潔に保ち発毛しやすい頭皮環境をつくりましょう。 http://syokumou.pinkcart-k.com/2009/06/post_93.html http://syokumou.pinkcart-k.com/2009/06/post_93.html 発毛（２） Sun, 28 Jun 2009 16:41:56 +0900 女性にとってシャンプーやリンス、整髪料などは常態化されているものです。通常、シャンプーには石油を原料とする合成界面活性剤などの化学成分が含まれています。合成界面活性剤によって汚れ落ちは格段によくなりますが、逆に過剰に皮脂を取り除いてしまったりすることもあります。化学成分が頭皮にしみ込んだり残留することもよくありません。毛根などにダメージを与えてしまいます。 また、パーマや矯正縮毛、カラーリング、ブリーチ（脱色）なども頭皮、髪の毛にダメージを与え発毛の妨げになります。 シャンプーやリンスはなるべく植物由来の天然成分のものを使うなどすると、身体にも負担がかからないし、環境にも優しいというメリットがあります。シャンプーは地肌に残らないようにしっかりと洗い流しましょう。頭皮を清潔にすることは発毛の第一条件です。 シャンプー後のドライヤーのあてすぎによって頭皮がダメージを受け、抜け毛が増える場合もあります。かわかすときは地肌に近づけすぎず適度に、長時間ドライヤーをあてることはなるべく避けましょう。温風を頭皮にあてすぎると頭皮が乾燥してしまいます。また、自然乾燥も毛髪の水分量が減少してしまうことがわかっています。そのため、タオルドライとドライヤーをうまく組み合わせて乾かすことが大切です。タオルで髪の毛をすり合わせる方法はキューティクルを痛めてしまうので避けましょう。髪の毛の間に空気を含ませるように優しく水気をとります。大方の水分がとれたらドライヤーで乾かしましょう。このときも完全にかわかすのではなく、少し湿った状態で終わるのがポイントです。最後は自然乾燥で乾かします。 http://syokumou.pinkcart-k.com/2009/06/post_94.html http://syokumou.pinkcart-k.com/2009/06/post_94.html 発毛（２） Sun, 28 Jun 2009 16:41:56 +0900 美容のために注目されているコラーゲンですが、髪の毛に対しても発毛などの効果があるとされています。 コラーゲンはタンパク質の一種です。髪の毛の成分もタンパク質なのでタンパク質を摂ることは髪にとって重要です。髪の毛を構成しているタンパク質はケラチンです。コラーゲンを摂ることで細胞の活動が活発になりケラチンの合成が進むと考えられます。 また、白髪対策にもコラーゲンが、効果があるといいます。白髪は加齢やストレスがもとでメラノサイトの活動が止まり、メラニン色素が作られなくなることで起こります。加齢によるものなので治りにくいものですが、コラーゲンを摂ることで実際に髪の毛に変化があった事例もあります。 頭皮は外側から表皮、真皮、皮下組織で構成されています。毛髪はこの中の真皮の部分から生えているのですが、この真皮の主な構成成分がコラーゲンです。そのためコラーゲンの新陳代謝が低下し、栄養素が十分毛髪に行き届かなくなると、髪の毛が細くなったり抜けたりしてしまいます。コラーゲンも発毛にとって大切な要素です。 コラーゲンは髪の毛だけでなく、身体全体のタンパク質の30～40パーセントを構成する重要な成分です。コラーゲンはサプリメントで摂取する方法もありますが、なるべく食事から摂ることが基本です。コラーゲンが多く含まれる食品は、牛肉、豚肉、鶏肉、軟骨、ウナギなどです。牛すじ肉だったら100g中に32グラム、鶏皮は25グラム、軟骨には16グラムのコラーゲンが含まれています。 http://syokumou.pinkcart-k.com/2009/06/post_95.html http://syokumou.pinkcart-k.com/2009/06/post_95.html 発毛（２） Sun, 28 Jun 2009 16:41:56 +0900 季節が変わると気温、湿度など頭皮を取り巻く環境が変化します。 髪の毛が抜けやすいといわれている季節は秋（９月～11月頃）です。この時期になると抜け毛が増えるといわれています。 髪の毛は毎日抜け落ちていますがその本数は一般的に50～100本ほどです。それがこの時期になると200～300本も抜ける場合があります。 秋に抜け毛が増える原因として考えられることは、夏の紫外線です。紫外線を浴びると頭皮が炎症を起こし、発毛、毛髪の成長を阻害してしまうために、秋に髪が抜けやすくなります。 つまり、秋の抜け毛を防ぐためには夏の頭皮と毛髪のケアが重要になってきます。 外出するときは帽子をかぶりましょう。紫外線を防ぐためです。ただし、帽子で頭が蒸れてしまわないように風通しもよいものが良いです。または、かぶりっ放しにせず、汗などを拭き取って清潔に保つことが大切です。 夏場はたくさん汗をかき、毛穴に皮脂もたまりやすくなります。マッサージしながらシャンプーを施し髪の毛を清潔に保ちましょう。シャンプー自体が頭皮に残らないようにしっかりとすすぎ洗いします。洗浄力の高い合成界面活性剤が入っているシャンプーは頭皮に負担がかかる場合もあります。 秋の他に、春も抜け毛が多い季節です。秋や春など季節の変わり目は、頭皮も夏用の頭皮に変わったり、冬用の頭皮に変わったりするそうです。抜け毛が増えたからといってあわてず、髪の毛と健康に良い対処方法を試すことが大切です。慌てて使ったことのない発毛剤などを使って頭皮に合わなかったりすると逆効果になってしまいます。 http://syokumou.pinkcart-k.com/2009/06/post_96.html http://syokumou.pinkcart-k.com/2009/06/post_96.html 発毛（２） Sun, 28 Jun 2009 16:41:56 +0900 地球温暖化で紫外線の量が増えてきています。紫外線は人体にとって悪い影響を及ぼすことがわかっています。シミ、そばかす、皮膚ガンなどです。直接紫外線を浴びる頭皮、毛髪も影響を受けています。 紫外線を浴びることによって、多量の活性酸素が発生し、皮脂が過酸化脂質に変化します。それが抜け毛・薄毛の原因となり発毛を妨げてしまうのです。 紫外線のピークは６～７月頃といわれています。また、それ以外でも紫外線はなくならないので注意は必要です。紫外線対策として夏場は帽子をかぶる、日傘をさすなどの対処が必要です。帽子をかぶる場合、帽子の中が蒸れてしまうと雑菌の繁殖などが起こりやすくなります。帽子を選ぶときは通気性のよいものを選び、汗はそのままにせずこまめにタオルで拭きとったり、シャンプーで余分な皮脂汚れを洗い流したりして清潔に保つようにしましょう。 しかし、太陽の光を全く浴びないようにすればいいというわけではなく、太陽の光を浴びることは多くの生物にとってとても重要なことです。太陽の光を浴びることで合成されるビタミンもあります（ビタミンＤ）。昼間に太陽の光を浴びることでホルモンの働きにより夜ぐっすり眠れるという効果もあります。朝の紫外線の強くない時間帯に散歩して日の光を浴びるなどすると、運動もできて一石二鳥です。 紫外線は人間にとって有害でもあり、有益でもあります。太陽の光は人間が生きる上で大事なものです。発毛のためには浴びすぎないように紫外線対策をする必要がありますが、その点は適度に上手に付き合うことが大切です。 また、紫外線量の増加は、地球温暖化によるオゾン層の破壊などが原因です。自分たちがまいた種は自分たちに返ってきます。そのことを考えて日常生活を振り返り行動するように一人一人が心がけましょう。 http://syokumou.pinkcart-k.com/2009/06/post_97.html http://syokumou.pinkcart-k.com/2009/06/post_97.html 発毛（２） Sun, 28 Jun 2009 16:41:57 +0900 男性型脱毛症などによる薄毛、抜け毛はごく自然に起こることです。科学成分の含まれているものを使うより、漢方薬などを試してみるのも一つの方法だと思います。 漢方薬とはいくつかの生薬を組み合わせて作る薬のことです。漢方薬には数千年の長い歴史があります。また材料は天然のものが使われ、大地、自然のもつ生命から病気を治す力をもらうというような考え方です。漢方は一人一人の症状に合わせた最適な漢方薬を組み合わせるというオーダーメイドの治療法です。 漢方の考え方から見る抜け毛、薄毛の原因は大きく２つあります。１つは栄養が髪に届かず「滞っている」タイプ、もう１つは髪に必要なものが「不足している」タイプです。 髪の毛にとって、血管血液が重要な役割であることがわかったかと思います。現代人はこの血管が細くなったりつまったりという症状、病気が増加傾向にあります。血液の流れが滞っているようなときに効果があるのが加味逍遥散（かみしょうようさん）や桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）などです。また肥満気味のタイプの人などは身体の中に熱をためている場合が多くその場合は黄連解毒湯（おうれんげどくとう）などが、効果があるそうです。 血液、栄養が不足しているタイプの人には、十全大補湯（じゅうぜんだいほとう）や当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）などが血液と活力を与えてくれます。 漢方薬の効き目は一つだけとは限らないので、抜け毛や薄毛以外にも様々な効果をもたらしてくれそうです。漢方は個人に合わせたオーダーメイドが基本なので、漢方の専門家に相談してみましょう。 http://syokumou.pinkcart-k.com/2009/06/post_98.html http://syokumou.pinkcart-k.com/2009/06/post_98.html 発毛（２） Sun, 28 Jun 2009 16:41:57 +0900 「発毛は１日にしてならず」、慌ててアレコレ始めても長続きしなければ意味がありません。 まずは自分の生活習慣、健康のことを見直すことです。生活は基本です。きちんと食べ、きちんと動き、きちんと寝る。この環境がとっても大切で、これをもって人間のサイクルが成り立ちます。不規則な生活はリズムを崩し前に進むことができません。まずは、生活のリズムをもつこと。身体のためによい生活とは何かを考えてみましょう。 そして、前向きに考え、決してあきらめないこと。人間の身体は日々変化しています。発毛は実現可能です。不思議なもので、自分の気持ち次第で状況は変わってくるものです。「気」を強く持つことが大切です。また、周りから髪の毛のことに対して何か言われたり、視線を感じたりしても気にしないことです。薄毛や抜け毛などは悪いことでは決してありません。気にするなといっても気になるかもしれませんが、全然気にしなくてもいいことなのです。 大きな目標を達成するにはまず小さな目標をたて、それを達成するようにしましょう。髪に目標を書いたり、日記をつけたりすると自分がやってきたことが目に見える形になり、自分の体の変化がわかることもあります。そして、変化が見られるとさらにやる気が出るものです。自分で自分のやる気が出るように工夫してみましょう。 また、周りの人、家族を巻き込んで協力してもらうのも効果的です。発毛に大切なのは健康的な生活です。発毛のことは話しても話さなくても、家族を誘って運動を始めたり、食事を改善したりすると自分１人でやるよりやる気が出ます。 発毛に関して悩んだり無理したりすることはありません。テーマは「前向きに」、楽しんで頑張りましょう。 http://syokumou.pinkcart-k.com/2009/06/post_99.html http://syokumou.pinkcart-k.com/2009/06/post_99.html 発毛（２） Sun, 28 Jun 2009 16:41:57 +0900 開き直りではありません。多くの日本人が薄毛・抜け毛で悩んで発毛の方法を探しています。しかし、原因が病気や生活環境でないならば薄毛・抜け毛は悪いことではありません。男性の場合は、男性脱毛症（ＡＧＡ）など、遺伝によることが多いと思いますが、それらの日常生活ではどうしようもない現象は、もって生まれた個性ともいえます。日本人は外国人に比べて特に薄毛や抜け毛をコンプレックスに思う傾向がありますが、コンプレックスは言い方、考え方を変えれば個性なのです。誰でもどこかにコンプレックスを抱いて生きているものです。それは人間が一人一人違う個性をもった人間だからなのです。はげている人ははげていない人が持っていないものを持っています。 世間では薄毛、抜け毛が恥ずかしいものか何かのように情報を作り上げています。でもそれは間違いだと思います。例えばはげている人でも素敵な人はたくさんいます。もちろん「変わりたい」と思っている人もたくさんいます。それはそれでいいのですが、薄毛が悪いものではないというのを言いたいのです。 「前向き」に考えることは難しいことです。気を抜くと人間は重力に従うように下に気持ちも沈むものです。しかし、歩いて前に進むにはまず重力に逆らい立ち上がることが必要です。一歩を踏み出し、前に前に進むことが必要なのです。 また、その重力があるからこそ立ち上がることができるということも忘れないでください。コンプレックスをバネにして、発毛やその他のいろいろな目標に挑戦していきましょう。 http://syokumou.pinkcart-k.com/2009/06/post_100.html http://syokumou.pinkcart-k.com/2009/06/post_100.html 発毛（２） Sun, 28 Jun 2009 16:41:57 +0900